社交强迫现象怎么处理?

  社交强迫现象怎么处理?对于有些人,他们恐惧社交,逃避社交,但是有些人却反之,他们不喜欢一个人呆着,害怕自己一个人,迫切想要社交。那么,对于社交强迫现象怎么处理?,下面就为大家分析一下。

社交强迫现象怎么处理?
 
  症状:不喜欢待在家里,没有社交活动就会觉得缺乏安全感,每到下班时间就急着联系饭局或聚会,一旦没有社交活动就感到寂寞、恐慌、焦虑不安;把积累人脉资本作为最重要的任务,不放过任何场合扩展人脉的机会,尽可能采用各种手段认识有用的人,并且“坚韧不拔”地联系想结识的人;社交场合中遵循“宁可错杀一千,不可放过一个”的社交原则,不愿意漏掉任何一个自己应该认识,或者最好认识的人……
 
  案例:一名某公司的市场部经理,每周马不停蹄地参加大大小小的社交活动,即使到了周末,依然给自己安排了满满的日程。当然,社交都和工作需要有密不可分的关系,所拓展的社交圈是“工作社交圈”,都是同一个产业链上不同环节的人士。只要有一个星期没有大的活动安排,就开始焦虑不安。现在只要一在家呆着,心里就恐慌、不踏实。还是想往外跑,在社交场合才有成就感、满足感。
 
  医生解析
 
  “社交强迫”心理冲突是对职业生涯中竞争和压力这种正常刺激的过激反应,长期使刺激形成一种习惯性的条件反射,以至于形成了一种不良的思维和行为习惯。建议职场中不要试图无所不为,要学会缓解职业压力,不要把工作当成一切。同时要分出一些时间给家庭、朋友和个人爱好,多参加体育锻炼,在忙碌的同时也不忘享受生活的乐趣。其次,要明白“人情”并不是决定职业发展的第一要素,优秀的专业能力才是职业竞争的关键所在。再次,要去尽量建立真诚、互助、有分寸的绿色社交圈,不知不觉间就可以把压力排解掉。
 
  社交强迫现象怎么处理?通过上述的解答,希望大家在了解的同时,如果你存在上述的问题,可以及时去相应的医院进行调节,远离烦恼。
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